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明日のリベンジマッチに向けて 朝ヨーグルト コーヒー2杯 手が空いた時に腸もみ 食物繊維ジュース摂取 食事に白い粉を混ぜる を今日一日キメた結果、なんとかなりそうです(ようやく動き出した腸)

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しゃく@syakuaa

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