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昨日の脚トレ bulgarian squat 33kg 20,15 calf raise (one leg) 28,25 hanging leg raise 10,16 sissy squat 18,16 昨日の飲み会前に脚トレできました。脚きつかった＆その後、午前様だったので今朝はさらにきつかった！ 今日は飲み会でオフ、明日から出張なので体労わりながら行ってきます。
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