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身体図式と安心感❸ 瞑想でなくても運動自体に身体図式を明確にする効果は多分にあります! 特に✅背骨の運動 は身体の中心線を明確にしてくれます👍 「我ここにあり」 という感覚が育てば不安や緊張が薄れて本来の能力を発揮できるかもしれません😁 まずは汝己を知れ→さすれば安心なり #背骨 pic.twitter.com/e4KvSoOADh
メニューを開く身体図式と安心感❸ 瞑想でなくても運動自体に身体図式を明確にする効果は多分にあります! 特に✅背骨の運動 は身体の中心線を明確にしてくれます👍 「我ここにあり」 という感覚が育てば不安や緊張が薄れて本来の能力を発揮できるかもしれません😁 まずは汝己を知れ→さすれば安心なり #背骨 pic.twitter.com/e4KvSoOADh
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