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#しごおわラン #奥武山公園 今日はファルトレク的な動きを取り入れてみました!km/5分を基準に3km→1kmペースアップ→2kmJOG→1kmペースアップ→3kmJOG🏃‍♂️ペースアップは3’56&3’45と久々にペース上げてみた! #ランニング #ファルトレク #マラソン #ぼっちラン #コメントで応援して pic.twitter.com/zAXTx6aS6H

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みつを@レースがない🏃‍♂️@mto227

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ちなみに、奥武山公園ではチームが練習してました🏃‍♂️みんなで走るとモチベも上がるよね!楽しそうでした!

みつを@レースがない🏃‍♂️@mto227

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