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腓返りは辛いですよね. 息をフーッと深く吐き続けるといいです(弛緩しやすくなるらしい). 気を抜くとまたビキ!って来るのが怖くて、眠れないこともあります. 両足なった時は仕事休みました.後にも先にも1回でしたが.

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ライ麦@_ryemugi_

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