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後頭部から首の後ろ、背中にかけての痛みやハリがある人は頭板状筋が影響しているかもしれません頭板状筋は姿勢不良や胸椎の固さにより緊張を起こします「頭を下に向けたときに首から背中がつっぱる」という感覚がある人は頭板状筋をチェックしてみてください… pic.twitter.com/cfH8tYRlBm

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おかだこうき@resol_koki

6月19日(水) 22:41

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座っているときの正しい意識！猫背を気にして胸を張りすぎるのは、体にとって負担になります

おかだこうき@resol_koki2022年12月4日

【あなたの座り方はどうですか？】意外と多いのは猫背を気にしすぎるあまり、胸を張りすぎ腰を反らして座る人です理想は骨盤の坐骨をイスに当てて、首を長くする、頭を天井に引っ張られる、このようなイメージが理想長時間の座りっぱなしは体の負担なので、こまめに立ち上がるようにしましょう

おかだこうき@resol_koki

6月20日(木) 7:11

倫理の教科書開いたらこれで鬱

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