高強度onlyだとトレーニング量が不足するので、 今日は80%HRmax強度で20分トライ。最初5分は心拍数上がり続けたけれど、その後はフラット。心拍数は、80%どころか90%近かったけれど、フラット以降はきついながら継続できる感じ。今後の課題。  #VO2max #ロードバイク

高強度onlyだとトレーニング量が不足するので、 今日は80%HRmax強度で20分トライ。最初5分は心拍数上がり続けたけれど、その後はフラット。心拍数は、80%どころか90%近かったけれど、フラット以降はきついながら継続できる感じ。今後の課題。  
 


ファタ朗

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。高強度onlyだとトレーニング量が不足するので、 今日は80%HRmax強度で20分トライ。最初5分は心拍数上がり続けたけれど、その後はフラット。心拍数は、80%どころか90%近かったけれど、フラット以降はきついながら継続できる感じ。今後の課題。  #VO2max #ロードバイク

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ONEPIECE 『40代前半ワンピ男子♂️～年齢』

漫画、アニメ、ゲーム、全ての創作を愛するひとへ(1/6) #漫画の読めるハッシュタグ

なぜ私には買ってくれなかった…… そんな金があるならドックハウスを改築するなり新築するなりしろよ 海曹と海士を同部屋にするな それが海士にとってどれだけ辛いかわからんわけないだろ

肝心の海外キャストやスタッフが誰一人来日せず、よく分からないインフルエンサーばかりが無条件で大集結するジャパンプレミアという名のただの試写会が増えていくことにもう耐えきれない俺の心

美空ひばりや八代亜紀と同じ割とすぐに死ぬ難病になって、自分に新しい治療法を試したんだけど、それが劇的に効果があって回復したので、学術発表したいらしい。

電車のつり革にバカでかい蛾止まっててガチで心臓止まった

好きな人に手紙書いたんだけど手紙にうふふって書いていいんだっけ？

死んだ犬が残していったモノ…

ビブォアフ写真ビビるくらい全部同じでわろた

熊プロおもろすぎました  せいやの奥さんが熊プロにだけ笑わないドッキリ youtu.be/_d4C06nKMRs?si… @YouTubeより

改めて読むと壮絶な酷さですねこれ。

1億円札どうやって作るん...！？

このプロフィールの方が恥ずかしいかも

こういう民度の低い人間にチンピク（笑）されないスタイルでほんとによかったあ💧💧💧

カバンの中にメロンパン入れてたらメロンパン.zipになっちゃった；；

これかっこよすぎて通るたび事故覚悟でガン見してる

気持ち程度でこれ飲み始めたけど最近白いってめちゃくちゃ言われるようになった

その顔おもしろいからやめて😂

初めてお弁当見た反応が可愛すぎた❤️ 今から食べるぞってお腹持ち上げるのなんなん🥺

ギリシャ5泊7日当選したんだけど普通に行くの厳しくない？？？？？ 自宅から成田までの交通費とかまで無償なんだけどさ…

ごん、チャイが来る前の一人っ子だったときのように戻ってしまった。巣材かじりもせず、ずっと飼い主の手のひらで眠る。月曜からまた出社するのにお留守番大丈夫だろうか…

こちらは呼吸が変で病院行ったところデブすぎて暑いだけと言われた犬

20～30代が希少というのもそうなんですが、そもそも、労働者の一番の母集団である15～64歳の生産年齢人口自体が「今後30年で2000万人以上減る」ことも意外と知られていない  200万人じゃないです、2000万人です。働き盛りの年代が2000万人いなくなるんです  出典：内閣府 令和6年版高齢社会白書

リンツのチョコを冷蔵庫の卵入れるところに置くと冷蔵庫開けるたびに幸せな気持ちになるのでオススメ

みんなが『ジャニーズ』ってたぶん心の底では言いたいのを隠して『この事務所』って言ってるのちょっと心苦しかったけど、 康二の『全員いまちゃんとここにおるし、安心してる』って一言になんかグッときた  #それSnowManにやらせて下さい #それスノ

大好きな北海道へ行ってました。 数日パソコンから離れていたけど、何事もない平和な世界はちゃんとあって、心が楽になりました。 今月から年末にかけて大きく発表をしていきます。  ちなみにこれは、ビュッフェへたくそ選手権。１５分ウロウロしてこれ。

麦茶の精です。  お外はとんでもない気温になってます。 みなさまも冷却、水分補給ぬかりなく…  本日は金曜、今週の発送は最終便となります。 お昼のご注文は即日に発送いたします。 おおむね15時台まで大丈夫です。  miffyhouse.co.jp/shopbrand/ct41/

と、いうことで 満を持して納車です。 マセラティ ギブリⅡ 2.8GT EU並行物 買いました。 とりあえず世田谷から大黒までは走れました。 道中怪しい電気的挙動を早速見せておりますが、ローン完済を待たず手放すことになるか、そのまま乗り続けられるか 試合開始です。

脱走犯　そんなかわいこぶってもダメやで

ジャニーズjrの子らしいんだけど、うっすら橋迫鈴を感じる顔してる

発達過ぎて私の他撮り全部これで泣いてる

ドイツ人：夏だ！ビールだ！ラドラーだ！ 日本人：でもRadlerって何？ ドイツ人：ビールのレモネード割りで、ちょっと甘めでスキッと爽快な味わいは、アルコールが弱い人にもおすすめ。夏にドイツに来るようだったら、是非一度は試して欲しい飲み物だよ。 日本人：メモメモ #GermanySimplyInspiring

イヴ・サンローランのコットンドレス(1977年)、ポンポンフリンジが可愛らしいです。異国情緒をテーマにした『エキゾチック』コレクションから。The Museum at FIT

鴨川があまりに夏だったので飛び込んだ

mind the gapって言うから下見たらこれで落ちるかと思った。 名鉄の吉良吉田駅より酷い

初っ端から嗚咽を垂れ流して読みました。 最新刊が常に1番面白いって本当にすごい事だな。 大好き。

結婚記念日(7/3)のお祝いで嫁さんとディズニー行ってました。激暑で滝のような汗流しながら楽しんだ( ˇωˇ )  仕事頑張れそう( ˇωˇ )

セブンでゴンチャの黒糖烏龍ミルクティー売ってくれた全ての人たちへありがとう 優勝です

がちえぐいアラボおったｗｗｗｗｗ

ほんとに「理不尽」って言葉が一番似合う選手だと思う こんだけ理不尽に点決めることもできるし サポート役にも回れる、CFの究極形だと思う

さあ桃を買ったぞ！食べるぞ！！とルンルンな私の前に常に立ちはだかるのが"桃の種きれいに取れない問題"でしたが、ヘタの側にキッチンバサミで十字に切れ込みを入れてからハサミを深く差し込み種を掴んで引っこ抜く方式を試してみたら、するんっと種が取れました。最初に考えた人すごいです感謝です🍑

無理はしてほしくないけどもしかしたら身体能力えぐい紫耀さん見れるかもしれないの楽しみ😸💗

餌の時間だと勘違いして、餌くれアピールしてるけど、今はメンテナンス中…😌

いまなら、ペプシを買うと、 ペプシオリジナルグッズが当たる！  ▼詳しくはこちら mobile.suntory.co.jp/cpn/softdrink/…

晩飯は、大きい海老フライと分厚く切った鮪。茗荷のお味噌汁が夏を感じさせます。

え待って常田少年！貴重すぎない？？？

広島県にあるホテル夢の国 50号室 まさに夢のような昭和ラブホ

かっきーって昔からこうだよね 目の前に大好きな山がいるにも関わらず和にそっと手を添えてあげてるし あんなに不安だった和をこの安心した表情にさせるんよイケメンすぎだろって

約10ヶ月経った唇ヒアル、全然吸収されてない気がする、名古屋でヒアル検討されてる方是非ここでやって欲しい…

今日の予報士さんはなかなか渋いじゃらしマスターだった

化粧品買ったらバカみてーなうちわ貰えた

ゴシップガールのブレアに憧れてたから、結婚式は全部ブレアとお揃いにした♡ Harry Winstonの婚約・結婚指輪、Vera Wangのドレス、ピオニーのブーケ🤍日本に友達が少ないので海外挙式にしてたくさんの人に来てもらいました🙏

これがこう(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

見ろヤマ。打撃でテンパる元智将の姿だ＞  ＜悲しッ  #忘却バッテリー

俺のフォロワーなら当然れんほうだよね？！東京の未来のために頼むぜ！💜

沖縄帰ったら絶対やりたかった事

去年さ従兄弟が横浜観光してて観覧車乗ったよ~って送られてきて「ごめん人写った」ってみたらハルトさんとジョンウさん写ってたの今でも腹抱えて笑える

19歳のレオ・メッシと 生後6ヶ月のラミン・ヤマルが 一枚の写真が出てきました😍  2007年にユニセフのカレンダーのために SPORTのカメラマンが撮ったこの写真を ヤマルのお父さんが昨日SNSにあげて 今話題になっています🔥  伝説の始まりはここから💪  @sport

どこからどう見ても自愛様すぎるピアス見つけた

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クソおもろいLINEきた

美空ひばりや八代亜紀と同じ割とすぐに死ぬ難病になって、自分に新しい治療法を試したんだけど、それが劇的に効果があって回復したので、学術発表したいらしい。

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好きな人に手紙書いたんだけど手紙にうふふって書いていいんだっけ？

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クロース引退

デンベレ

ヴィティーニャ

レヴァークーゼン

ククレジャ

カンセロ

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