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【肩甲骨5分】動きにくい背中が柔らかくなる5分トレ|DAY1010 Stiff Back Pain Relief Workout youtu.be/W81OiAiI8Fg?si… @YouTubeより

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ゴジ@Gozi4423

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今夜は エアロバイク 30min とこれ。 肩甲骨って大事なんだと思いました。 疲れるけど、今の状態の自分にはピッタリ。

ゴジ@Gozi4423

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