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そして体に良いものを摂る 食べるならスナック菓子でなくフルーツを 毎食のデザートにはカッテージチーズやヨーグルトなどでチーズはよく食卓に上がるらしくでも肥満や乳製品摂っているのに数値は低いらしい 間食をしないのは私は難しいけれど チーズ好きでは無いけど試してみようかなと思っています

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