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海に行くため痩せる漢18日目 80.4kg(前日比-1.2kg 残り5.4kg) 今日の筋トレ プッシュアップ350 1S:20(N)+20(N)+20(N) 2S:30(N)+20(N)+10(N) 3S:15(D)+10(N)+5(R)+10(N)+15(D) 4S:15(R)+10(N)+5(D)+10(N)+15(R) 5S: 20(N)+15(N)+10(N) 6S: 20(N)+15(N)+10(N) 7S: 15(N)+15(N) pic.twitter.com/SCVXXq0M0x
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