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コーヒー エナドリ タバコ ラーメン ファストフード 大半の甘味 わけわかめの油を使った食品 菓子パン惣菜パン 冷凍食品 清涼飲料水 を辞めてから ガチでメンタルも体も変わるのが最高👍 酒も適量で週3くらい休肝日あるならいいのかもしれんが 今は全く呑まない自分
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