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呼吸法を学び日々実践することでも、自律神経のバランスを整えることができます 4-7-8呼吸法などを試してみてみませんか? 呼吸を整えるだけでもリラックス効果を実感できると思いますよ 毎日の習慣に取り入れてみてください🍀 pic.twitter.com/UN6ZvtKwEx

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高岡 英明@アルファネス2専門店@bon_all_japan

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