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入善さん、おはようございます。 ありがとうございます。 昨日入善さんのデータみて分かったのはピッチの速さでした、やっぱサブ3はここに鍵があったのかもですね。 こちら自分のデータ…最後上げてるのは無視したとしてストライドでスピード稼いでしまってやっぱピッチが足りてないのかなぁと…😅 pic.twitter.com/mRcdSb9po6
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ピッチは矯正すればどんなランでも190くらいで回せるようになりますよ👍 ついでに、いつぞやの2.1kmTT、ハーフPB、黒部名水マラソンのランニングダイナミクスもご参考にどうぞ🫡 どの走りでも上下動とピッチを合わせる(=同じフォームとリズムで走る)ことで、全ての練習が繋がっている...はず🫠← pic.twitter.com/OXKwRWyVg1
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投票してきました！とりあえず奥さんと2票！本気で投票したい人に投票するってこんなに気持ちがいいんだね！ 東京が、日本がもっと良くなりますように！ #ひまそらあかねに投票してきた #東京都知事選挙
家庭科のドラゴンの心のままプロになって、石でドラゴンを彫れるようになった人
家にいたら外から、どんって音がしたぜぇ なんだと思って見たらスズメが倒れてたぜぇ ぶつかってしまったみたいだぜぇ ヒクヒクしてやばいなと思って手に乗せて水を配偶者が飲ませてくれて 様子見てたら、復活したぜぇ 良かったぜぇまだ幼い感じだったぜぇ 無事羽ばたいていったぜぇ 良かったぜぇ
これは目から鱗でしたわ(´・ω・｀)
新しいオーブンレンジ届いた
これを確かめたくて！俺は！！ウィーンから！！お前を！！！！
富士登山にキャリーケースで来た中国人居るみたいやけど、こんな奴をゲート通して嬉しそうにキャリーケースのまんま登って行きよったしゲートの意味あらへんやん😅
これはガチで至言なんだよな。頑張ってほしい。 言い換えると「正解を探すのではなく、自分が選んだ道を正解にする」ってことか。沁みるわ。
物件見てたら迷犬(シェパード)がダッシュで走って来ました。 警察呼んで保護してもらいました。 飼い主さん見つかると良いです。
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