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座っているときの正しい意識! 猫背を気にして胸を張りすぎるのは、体にとって負担になります

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おかだこうき@resol_koki

【あなたの座り方はどうですか?】 意外と多いのは猫背を気にしすぎるあまり、胸を張りすぎ腰を反らして座る人です 理想は骨盤の坐骨をイスに当てて、首を長くする、頭を天井に引っ張られる、このようなイメージが理想 長時間の座りっぱなしは体の負担なので、こまめに立ち上がるようにしましょう

おかだこうき@resol_koki

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