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深呼吸のすゝめ❷ ストレスが溜まる原因はいくつもあるが、自分のストレス解消法を一つでも知っていると、快適に過ごすことができる! 世の中に呼吸法はたくさんあるが、私が知っているのは「腹式呼吸」とコレだ↓ これもまたカンタンなのでおすすめ「4-7-8呼吸法」 ①リラックスした姿勢をとる…

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るぅさん@健康習慣の相談役@ru_sun_PT

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