実感としてあります 毎日スワイショウという体操でほぐしてます 東洋の気功や武術由来の脱力体操、西洋的に言うと自律神経が整う動的ストレッチ 皆さんにオススメです

こんにちは 私、ガチガチに硬いです

涼介さん、おはようございます。 私は体がすごく硬いです。ピアノレッスンの時、いつも力が入ってると指摘されます。 小1の頃から肩こりがひどく、力を抜いても、すぐ力が入ります。 育った環境も今も戦場だからかもしれません。

硬いだけでなく脱力も苦手です💦 マッサージしてもらってる時に力をぬいて言われても力が抜けないです💦

私も小学生の時からずっと身体が硬くて長座体前屈とか開脚が硬すぎて全然出来ませでした💦 ほかの運動はそこそこ出来るのですが😅

本当ですか？！ 確かに、私も身体が硬いし何をしても「力抜いて」と言われがちです。 ゆったり優しいヨガでさえ、どのポーズも身体がその形まで延ばしたり広げたりできません。

おはようございます 肩凝りとか酷いですよね 整体行くと凝りすぎててマッサージ師をぐったりさせます

涼介さん、おはようございます☀️私も幼い頃から身体固く常に緊張状態で呼吸が浅かった気がします(情けないくらいすぐ疲れる、体調崩す) 月1でマッサージ通ってストレッチするようになってからは体調崩す事がほとんどなくなりました✨

そのせいでしょうか?私は小さい頃から身体が固く勿論??体操は苦手でした。