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ペーサーと適当に回す。 最近、ご飯はワンプレートにハマってる。 今朝は白米120gだけど、視覚的に満たされるのか満腹。 野菜はドレッシングはかけずに塩と酢が美味しい。自然とローファットになってるな。 ボディービルダーではございませんが😇 pic.twitter.com/EN61prXf66

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bruce@とりあえず4.5倍だ@bruceTV_65

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