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昨日からふくらはぎ変な痛いなー、これちょっと変な動きしたらなんかやるなぁってなってたのねおきにあしうごかしたらびきー!って攣ったから攣る前の感覚だったんだっておもったし、覚えたしまだ変な感じする 水分不足らしいね あとで筋肉ほぐします…

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