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朝ご飯にしているオイコスがなくて、今日は食べないで行こうかなとか思ったけど、食べない方が増量リスクだからやめた。納豆とゆで卵食べておきました。減量期こそちゃんと食事に目を向けて、カロリーと栄養素を気にしないと飢餓を察知して溜め込むからな。
メニューを開く朝ご飯にしているオイコスがなくて、今日は食べないで行こうかなとか思ったけど、食べない方が増量リスクだからやめた。納豆とゆで卵食べておきました。減量期こそちゃんと食事に目を向けて、カロリーと栄養素を気にしないと飢餓を察知して溜め込むからな。
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