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不眠症の人は強度の高い運動をする事を薦めたい、弊僕も一時不眠症に悩んでてサプリメント、アロマ、ホットミルク、寝具などなど試したけど一番効果あったのは運動 暗い方がぐっすり眠ねるからアイマスク着けるとより良い、tentialお薦めだけど起きれなくなるから要注意😂 amzn.to/3z87wTH

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