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朝食前のシャワー後に体重計に乗ります。ヘルスケアAPPに記録します。体脂肪率も入力できれば、自動でBMIは計算されるので、「25.0を越えないように!」と保健指導されています。 腹囲は、メンタル凹むので、週一で測ります。 あ!水より炭酸水!オススメです! 糖質制限はパンを8切か10切にします。

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映画大好き ごりぞう@eigadaisukiGORI

みんなのコメント

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アプリ活用法ですね!腹囲測るのもいいかもしれませんね。ありがとうございます!

脇優子(ワッカ)(*^^*)北海道北見市@kitamingwakka

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