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6月20日はこちら。高齢者じゃなくても、忙しい日や疲れてる日におススメ! #筋肉は裏切らない #人生100年時代 #いつまでも健康でいるために #貯筋 #筋トレforce #ヨガforce 【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操!【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子】 youtu.be/EdhfCWlQfRQ?fe… @YouTubeより

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keigo ishii 🐿@keigo_ishii

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