ちなみに私の場合は…… 超最低限対応モードに入ります🫡 ・おめでとうと言った方が良い場では一応言う(完全なる社交辞令) ・祝いの場に来てくれと言われた場合、様々な理由を付けて断る可能性大 ・自分が心が狭いわけじゃないと客観的に証明する(同じ感情の人と確認する等) そして、忘れる。笑

関係性を続けたいかどうかによる？ 続けたいのであれば少しでも肯定的な返しになる。 もういいと思えば距離をとる。 特に仕返しとかは考えない。

いい方の感情を…

ウチの場合これなら自己嫌悪が無いので割と「あ、ふぅーん？」くらいで流しそう

他の事をして忘却の彼方へ追いやるのが理想かな。 この例なら、とりあえず表面だけはお祝いするとして、仕事だ何だと忙殺して、考える暇を作らない様に持っていきますね。

僕は過去に傷つけてきた人とは縁を切ります。 白黒ではないですが、自分にとって良い気持ちで付き合える人とのみ関係を深めていきたいので 子供と馬鹿にされても嫌いな人とは仲良くできません。

自分の方が幸せだ！ と考えるようにします。

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この例え話でいくなら、良くて祝いの言葉を言うだけですかね 招かれる場合は基本的に週末だと思うので、仕事を理由に断ります(小売業勤務なので仕事なのは嘘ではないです)

そんな事で自己嫌悪に陥るのは 馬鹿馬鹿しいので 連絡とれる仲なら1言お祝いのメッセージ送ったあとに パンケーキ食いに行くのじゃ！🥞