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断食は健康にいいのか? 間欠的な断食(Intermittent Fasting, IF)は、体に良いということが一般的に聞かれるようになりました。IFのメリットはなんでしょうか? ●体重減少と代謝健康の改善: ・体重減少、インスリン抵抗性を改善させる可能性がある…
メニューを開く断食は健康にいいのか? 間欠的な断食(Intermittent Fasting, IF)は、体に良いということが一般的に聞かれるようになりました。IFのメリットはなんでしょうか? ●体重減少と代謝健康の改善: ・体重減少、インスリン抵抗性を改善させる可能性がある…
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