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先日夜、久しぶりに子供と運動教室。 主催は乗鞍年代別で2位取るような方。子供向けに無意識のうちにランやバイクのフォームが綺麗になるバランストレーニング中心に幾つかのワークアウト。勿論中年ローディにも効果有り。 週一2時間を無償でやって頂いてるのでありがたい。 自転車通した良い出会い

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おちゃ@Suparokuocha

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