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2日目。 トレーニング:YouTubeで全身ダンベルトレーニングをみながら実践 朝:おでんの卵、ジャガイモ半分、はんぺん、こんにゃく、竹輪✖️2、オレンジ半分 昼:トースト1枚、ゆで卵の白身、コーヒー、野菜ジュース 夜:おでんの竹輪、はんぺん、豆腐一丁、サラダ

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横濱たぬき@raccoonyokohama

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