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背骨は身体動作において安定させながらも可動性を必要とする大事な部位です。 可動性が小さいと、それに伴い肩甲骨や骨盤の可動性も小さくなり、各関節への負担になります。 背骨は自律神経を整える観点からも可動性は重要であると言われています。 #脊柱 #セルフストレッチ #頚部痛 #腰部痛 pic.twitter.com/ByhbWbQhgu

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Ryoji Hasegawa🍀膝,股関節のコンディショニングを紹介🍀@Oh_My_legs

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