ポスト

精神科医tommyさんの本に載ってた、気になることを書き出す作業いい。 心の中で考えていることを全部リマインダーに入れる(ご飯つくらなきゃ、どう思われたかな、眠い、だるいetc) ↓ 自分でどうにもならないこと・今できないことはリストから削除 ↓ 残ったものの中で優先順位を決めて実行

メニューを開く

もー @ 2y & 0y@mow_mam

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ