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AM4:16起床。室温25.5℃。血圧、至適血圧。体重、減量。朝食、ご飯、納豆、味噌汁。昼食、食パン、菓子パン、野菜サラダ、豆乳。好きな演歌歌手。大月みやこ、原田悠里、瀬川瑛子、香西かおり、伍代夏子、長山洋子、藤あや子、坂本冬美。NHKラジオ小学生の基礎英語を聴く。 pic.twitter.com/zpjmhIQC7L

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