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この時期夜も遅くまで明るいので、体調リズム崩しやすいよね 遅寝、早起きなんて、今のタームしかできないもんね と考えて、自然のリズムに合わせてみる☆  睡眠に凸凹あっても構わない。一日集中してられるかに重きを置く、昼寝もまた良し

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岡嶋 正哲@okapiey

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