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6/19 朝→食パン、アボカド明太、れもん水、ヘパリーゼ 昼→玄米、アボカド明太、ミニトマト、ゆで卵、ねぎ塩鶏、ワカメスープ、ヘパリーゼ 夜→肉巻きあつあげ1つ、ゆで卵、ミニトマト 間→チョコレート pic.twitter.com/w3GzctPZBl

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ゆるゆるり@yu6yu6diet

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