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今日、千葉県東部の用事にて歩いた歩数が22363歩。歩いた距離12km。 足の裏やふくらはぎが痛いわけです。 いろいろ頑張りました。 今日はタンパク質、野菜多めに食べます。そしてよく寝ます。 pic.twitter.com/a5O2n7UbL4

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アキさん@akitanagaoka

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