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看護師から「便秘でも下剤の乱用は腸に悪いよ。強めの酒飲めばお腹下るから、毎日酒飲め、強い酒」 というありがたいアドバイスをもらった。 誰だこいつに看護師免許を与えたのは。
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バナナ、ヨーグルト、牛乳、ココア(実は、食物繊維が豊富！)など。 あとは、超硬水で飲みづらいですが、コントレックス(マグネシウムが豊富なので、便秘さんの味方)とか。 酒はアルコール依存とか、肝臓やったりするので、お勧めは致しません←酒カスが言っても説得力ないですが
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ビタミンB1誘導体製剤(フルスルチアミン塩酸塩、ベンフォチアミン、また食品添加物でありサプリにも適用されるビスベンチアミン)を25〜100mg飲んで、神経伝達から大腸の蠕動を良くするのを目指す手はありますね🤩 ssp.co.jp/product/all/es…
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