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夜 ・たこのバジル和え ・冷奴+ピーマンじゃこ和え ・サラダ+アボカド豆和え ・いんげん味噌汁 ・ごはん →2h血糖値117 分食③🍞＋🥝 合計612㌔㌍🫣 今日全体的に血糖値高め？ 夜をさっぱりめにしたけどギリ〜 pic.twitter.com/OWrObL7uCw
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6/21 22w2d 朝🍞🍳🥗+分食①🍞🥜ヨーグルト →2h血糖値 98 昼 ・ミートソース(0麺) ・切干大根 ・サラダ ・もずく胡瓜スープ ・ロール🍞 →2h血糖値111 分食②🍞🥝🐟 合計514㌔㌍ 朝のダメージ🦵遺残飯😂 写真撮った後炭水化物少ないかも？と🍞追加🤲 アーモンドフィッシュ久々🐟美味🤤 pic.twitter.com/YxRTiavCxK
