わしが最近見つけたトレーニングの最適なやり方は ・簡単な準備体操 ・ウェイトトレーニングなどの筋トレ ・ストレッチ（各40秒ずつ、全身） ・技術練習 ・クールダウン です。

髭黒大将（幼女、34歳男性）

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。わしが最近見つけたトレーニングの最適なやり方は ・簡単な準備体操 ・ウェイトトレーニングなどの筋トレ ・ストレッチ（各40秒ずつ、全身） ・技術練習 ・クールダウン です。

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長女が産まれた時にお祝いにもらった離乳食用のマッシャー、普通の調理でも重宝してずっと使っていたのですが、本日ゆで卵を潰した時にボキっとやってしまった。19年ありがとうな!!

「オレンジジュースとリンゴジュースを凍らせたやつで白ワインを飲めば実質サングリアになるのでは？」と思ってやってみました。最強です。美味いしキンッキンに冷えるし氷が溶けるほどむしろ濃くなる。

お前…先月まで5個入りだったし、その前は6個入りだったよな…？

テレビでYouTubeなんか見るもんじゃないな

悪いことをしたので無視してたらこの顔で見つめてくる。やめてくれ、その術はオレに効く・・・

なんかこの新紙幣くさいんだけど

おばあちゃん23歳 ワシが生ける伝説へと化すまで後2年やな （シャンプータオルで艶々）

会社の後輩がカメラ欲しいって言うから予算聞いたら、3万円って言われた時のワイ

一人暮らしはやめて実家に戻ったようです。 暑くてもくっついて寝ています。 #遊亀公園附属動物園 #アメリカビーバー

義母が新紙幣でとんでもない神引きしてる これ確率ヤバそう

おじいちゃんは定価で買ったと、、、、 うん、、、投資は長期が強いと改めて実感w wwww

このくらい地面濡れてないと散水って言わないんだよ

左　欲しかったやつ 右　親が買ってきたやつ

この人以上に蚊に恨みを持ってる人を知らない

知らなきゃ損！一度は行って挑戦したい栃木県内のデカ盛り店まとめ🍴口コミが高いのはあのお店!?

お客さんが普通にいるなかで撮ってるの、なんかおもろいw friday.gold/article/246942

着てると高確率で「どこの？」って聞かれるシャツ。一癖あるぽこぽこ生地、溶けるような肌触り、計算し尽くされたシルエット…これが4000円台なのやばい

上野動物園の近くにある国際子ども図書館。中を歩くだけで楽しいとても素敵な場所だった。

買い物して出たら隣の15が見事なまでに 普段の足！乗りっぱなし！希少価値とか知らん！ っていう具合でこのご時世ある意味新鮮だったので思わず撮ってしまった

ディズニーデートしてきたの💗

ちょっと前、千円札が必要で、赤井からもらった事がある。それ以来、なんか、千円札がたまると、私にもってくる。  ちなみに後ろのひまわりは、赤井が描いた🌻

なんか悪い事しようとしてたやろ

都内一人暮らし/家賃8万円/築37年

そういえば今日からパインアメで体洗ってます

これがこうなるの意味わからん（好き）

殿、こちらは“バカには見えない服”でございます。

せや、チバテレでやってたけどJR千葉支社舐めてんの？  新木場の件で、帰りの快速は困難って、じゃあ今までなんだったんだよ。  それより各停ばっかり＋特急噛むせいで朝エグいんですけど？  このニュースチラッと見たけどさ、本当にバカなの？ww  正直各停の事なんて知らねえよww  #京葉線

私が就活生時代に書いた、面接では言わなかった就活の軸です  いま見ると何言ってんだこいつとか思う点もあるけど、まあおおよそこんなもんで探せば大抵の人は満足終活でしょ。

いぬさんがお散歩中にノーリードの柴犬に襲われました！！ 首元目掛けて噛みついて来たけどいぬさん華麗に身をかわしつつ反撃し柴犬をドブに突き落としました！！ 今は亡き姉との毎日のスパーリングの賜物ですな BBA今度は許さんぞ！

「この打者」で終わることで脳汁が普段の100倍出てくる

完全に新時代来た。 これまで懸念されていた、新幹線内でのプライベートもApple Vision Proで解決だわ。  これで堂々とプログラミングできる。

こんなチケット知らない… もしかしてチケットはディープ？それかコントレイルだった…？😏

「朝ごはんのメニューを考えるの疲れた...」ってときありませんか？ ちょっと手を加えるだけで見違える朝ごはんメニューリスト全36をまとめてみました。 暑くて食欲おちても、お米すすむし、端からランダムに作れば一カ月間、メニュー考えなくてすみます。

ごめんなさい。川上千尋さんと上西怜さんの動画を隠し持っていました。  女の子が女の子にリップ塗るやつのファンです。

古いアルバムの整理をしていて出てきた写真 叔父叔母（母の弟夫婦）の新婚旅行だそうで クロ151パーラーカー貸し切りやってたみたいで😇 当時としては凄い贅沢してたんだと( ⊙⊙)!!

犬好きに最適解の傘見つける #犬のいる生活

昨日は可愛かったのに今朝見たら気持ち悪くなっていた

気持ちの良い日和でした。ウッドデッキでお昼寝大好き猫たち。

一万円の価値が半額になってるのかと思うくらいのクオリティ  #新紙幣

ドアの反対側に人がいると分かるライト　キングジム kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1605… #キングジム

今日は健康診断。 腹が減ったな〜〜。 それにしても結果が怖いよ😨

とうもろこしジュースってどんなだろう？！ってすごく期待したら冷たいコーンスープだった

ヒカキンが動画出さないのこれのせい説

高齢な親にエンディングノートを書いてもらうのではなく、子や孫からインタビューするのがいいと聞いて目からウロコだった話（1/8）。

今日は仕事の合間に猫に吸われてました。猫吸いをさせて貰ってる立場としては人間吸いも甘んじて受け入れなければならない。

会社のみんなの最近の発言をまとめた

夏、毎年こうだから多分大丈夫？？？？？？？？？？  最初私も限界なのかと思ったんだけどデフォルトらしいです…

本日人工授精を無事に終えたアフリカゾウのメス“マオ”の様子です。 午後からは運動場で乾草を食べ、のんびりと過ごしております。 先ずは3～6か月後の妊娠が判定するまで、穏やかな時間を過ごせるようにケアをしていきます。 ＃マオ

餃子大好き男がゴリ推しするここだけは絶対に 一度は行ってほしいお店 " 按田餃子 " 🥟🥢 百名店に選ばれるほどの人気を誇るお店で ここの水餃子がたまらなく美味しい、、 コスパ最強な上に代々木上原駅から徒歩数分の 立地で通わない理由が見当たらない🤦🏻

アトラクションやショーで素敵な歓声が上がるの健康に良すぎる

ホントだ！Amazonベーシックのモニターが出てる！？！？！？！？？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？？！？！？！？！？！？！？？！

一旦思考停止してとりあえず見直してるよね。

針に糸を通すときに糸先を濡らしてくれるサメ

ん…？ ボトルに何か書いてある👀  これは、#あいみょん さん書き下ろしの 「カルピス」新CM楽曲 #ラッキーカラー の歌詞じゃない？ あああ！#カルピスウォーター を飲み切れば見えそう！  いいねが増えるたびに、どんどん飲んで、歌詞が見えてくるよ！ みんな💙を今すぐポチ👇

旦那がこれならいいじゃんって言ってた ハーネスの付け方☺️ 普通に手で持つのはペットみたいで 抵抗あったみたいだったから 旦那のベルトループに装着👍🏻 その上で手を繋いで楽しんだ😉 子供も嫌がることなく付けてくれた🫶 抱っこもそのまま出来たし 正解かもしれん🙆‍♀️

「速報」 地域限定だったセブンイレブンのスムージーメロン&メロンついに新作として販売される。

色んなとこに落ちてるな猫ちゃん

サーティーワンが焼けました‼️

先日、お忍びでもぐらんぴあにやってきてくれたさかなクンのようす たまたま震災学習で来館していた地域の高校生とも快く記念撮影してくれました！ 開館前の暗い館内で撮影したため写真ぼやけています🙇

おいおい？！ ヤバいぞコイツは…

最近のアナウンサーはなんでもやるんだねって蝶野さんに言われた三谷アナ  #新日ちゃんぴおん！

タコベルでメシ中の柔術家さん、突然刃物で襲われるも落ち着いて対処してしまう。相手の身体持つポイント分かってるのは強いですね。そしてこれでもスルー放流なのが今のUSAって感じ。「制圧してもこれくらいじゃ警察永遠に来ないから俺も永遠に居ないといけないだろw」とはご本人の談。

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長女が産まれた時にお祝いにもらった離乳食用のマッシャー、普通の調理でも重宝してずっと使っていたのですが、本日ゆで卵を潰した時にボキっとやってしまった。19年ありがとうな!!

友達のノートまじかっけー

「オレンジジュースとリンゴジュースを凍らせたやつで白ワインを飲めば実質サングリアになるのでは？」と思ってやってみました。最強です。美味いしキンッキンに冷えるし氷が溶けるほどむしろ濃くなる。

お前…先月まで5個入りだったし、その前は6個入りだったよな…？

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悪いことをしたので無視してたらこの顔で見つめてくる。やめてくれ、その術はオレに効く・・・

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おばあちゃん23歳ワシが生ける伝説へと化すまで後2年やな（シャンプータオルで艶々）

会社の後輩がカメラ欲しいって言うから予算聞いたら、3万円って言われた時のワイ

一人暮らしはやめて実家に戻ったようです。暑くてもくっついて寝ています。 #遊亀公園附属動物園 #アメリカビーバー

トレンド1:08更新

ハルカナ約束

ドカ食いダイスキ

運転士の鼻歌

Ave Mujica

izna

素敵な一年になりますように

アイドルのカリスマ

剣持さん

MyGO!!!!!

デジにの

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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長女が産まれた時にお祝いにもらった離乳食用のマッシャー、普通の調理でも重宝してずっと使っていたのですが、本日ゆで卵を潰した時にボキっとやってしまった。19年ありがとうな!!

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「オレンジジュースとリンゴジュースを凍らせたやつで白ワインを飲めば実質サングリアになるのでは？」と思ってやってみました。最強です。美味いしキンッキンに冷えるし氷が溶けるほどむしろ濃くなる。

お前…先月まで5個入りだったし、その前は6個入りだったよな…？

テレビでYouTubeなんか見るもんじゃないな

悪いことをしたので無視してたらこの顔で見つめてくる。やめてくれ、その術はオレに効く・・・

なんかこの新紙幣くさいんだけど

おばあちゃん23歳 ワシが生ける伝説へと化すまで後2年やな （シャンプータオルで艶々）

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