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朝起きるのが苦手という方は20分後にスリープタイマーをかけておくとレム睡眠とノンレム睡眠が切り替わるので目が覚めやすいですよ✨️ 先日お客様が悩んでいるとのことで図書館に行って睡眠について少し調べてみました 私自身1番効果を感じたのでぜひ試してみてください☺️☺️

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ひめ🎀高松Secret@himes20

みんなのコメント

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優しい心遣いが素敵です💕

Asanagi-sikoku@Asanagi_459

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