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腹八分目ダイエット3年1カ月と20日。 昼食は、茄子煮そうめん、すいか。 おやつは、クッキー。 夕食は、玄米ご飯、アジ塩焼き、カリフラワー、紫大根、コールスローサラダ、キノコマリネ、枝豆、水茄子、ウズラ卵、さくらんぼ。 就寝前の体重は……スタートから1500g減。昨日比100g減。 pic.twitter.com/lDjuROUQaX

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tomoko isobeはわきまえない🧷🟡(脱被曝に一票)@sobtomk

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