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本日の#筋トレ 腕 ・イージーバーカール36.5×10 5セット ・イージーバーカールシット29×10 3セット ・スカルクラッシャー29×10 5セット ・インクラインダンベルカール10ずつ×10 5セット ・ケーブル 三頭筋35キロ×10 3セット 嬉しい筋肉痛😁
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