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おはようございます。 朝活ルーティン開始して参ります。 1.有酸素運動 2.半身浴 3.英語学習(Podcast活用) 4.栄養摂取(ハイカーボデイ) 5.読書

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脳筋チワワ@商社マン@muscle_dawg

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