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「梅干し」で腸活。梅干しは、植物性乳酸菌を含んでいるから、腸内環境を整えて、便秘予防、肥満予防、抗アレルギー効果、免疫力アップ。ヨーグルトに含まれる動物性乳酸菌より効果が高い。朝より夜に食べた方が、カルシウムの吸収が良くなる。1日1〜2個が良いですよ。 pic.twitter.com/aPSEJcEjtQ

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みやび 🐾|健康長寿×介護+ときどき😺@miyabi39_11

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