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親父の朝飯🍳卵、トマト、生キャベツ、納豆、キムチ、たくあん、野菜スープ、ご飯、豚もずく😋野菜たっぷり👍✨ 昨日背中、通常メニュー問題ナシ!夜の指標もGET😃✌ 本日肩トレ、朝夕トレード💰 今日も一日頑張りまーす💪🔥 #朝ご飯 #朝食 #筋トレ #家庭料理 #健康ご飯 #野菜中心 #アラフィフ pic.twitter.com/DSJgZFO5t3

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えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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パパ朝🍚ご飯300g、野菜スープ、納豆、キムチ、トマト、卵、豚もずく😋738kcal/P23.8g 昨日ママが買い物行ったから野菜いっぱい☺体が喜ぶ! 朝食たべて朝のスクリーニング、寄付きから頑張ります💪🔥 #朝ごはん #朝食 #筋トレ #筋トレパパ #ボディメイク #アラフィフ #健康 #痩せる #ダイエット pic.twitter.com/iXfMtVtQvT

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えーさーさん、おはようございます😊 今日もがんばりましょう♪

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