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■2024/06/21(金) ・体重70.1kg(前日+-0) ・腰周り80.2cm(前日+-0) 前日とまったく変わらず。 昨日はおやつに玉子焼きと五穀米にプロテイン、夜は味噌汁とアボカドサラダにオートミール雑炊と魚肉ソーセージ2本でした。 増量したいのか減量したいのかわからんくなってきた。とりあえずキープで。

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マリオ/断食トレーニー/妻が膠原病になりまして@NY21MARIO

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