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双極性障害のうつ状態が辛い時は、徹底的に休養を取ることが重要です。 休んでいるうちに次第に気持ちが落ち着いてくるはずです。無理に行動しようとせず、本当に必要な時に動き出すのがコツです。 ゆっくり休みましょう。

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精神科医ともちゃん@ともしびクリニック🏥@mentalDrTomo

みんなのコメント

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セロトニンを出し副交感神経に転換させ 冷静にさせる

タカヒサ(ナノデス神ボウル)@oozoneta

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たしかに、、とりあえず休息、だいじですね🍀

たっちゃん@tatsuya_sano_

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ただの鬱病はどうしたらいいんですか?病院行っても薬だけで、こうしてくだいとは言われません

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ただ焦燥感も出て休むのが難しいことがあります。

バイポーラ@bipolar_aki

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若くて親が元気だったり、パートナーに理解ある場合に限るのでは?って、ずっと思ってます。言うは簡単、行うは如し。

これいこ。@kokoreikor

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ありがとうございます

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