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分からなくなってしまう。他人に操られてる感覚。 だから無理しちゃうし自分のペースっていうものが全然分からない。 よく「言葉を奪われる」というけどそれって体を最初に奪われるということだと思う とにかく体優先で大切にしてあげたら自分のペースも掴めてきて、自分自身を取り戻せ

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るのでは、と思う。 改めて治療というのは、「自分の体を取り戻すプロセス」だと感じた。 ヨガニドラ中は半分眠ってしまいあまり聞けてなかったのだけど、「自分の体の声を聞く」は日常生活でも大切にしていきたい。 #ヨガ #ヨガニドラ #アーユルヴェーダ

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