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「あ・・もう無理。」 的な燃え尽き症候群状態にはアボカドがおすすめです。 アボカドには良質な脂肪酸"オレイン酸"が豊富に含まれる他、脂質のお陰で吸収できる脂溶性ビタミン&様栄養素が豊富。これらの栄養素は代謝の改善に働きます。 アボカドのカロリー以上のダイエット効果が見込めます。

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いたなみ|ダイエットコミュニティ運営@ai__itanami

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