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早朝インターバル 昨日休息日で今日は飲み会、朝走るしか無いなぁ〜と思い、Garmin提案のメニューに従うことに。 1分/キロ3’25” x 8本 程よい疾走時間と本数。朝からメニューこなせてちょい☺️ pic.twitter.com/YPtMzJjEjN

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