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腹八分目ダイエット3年1カ月と21日。 空腹を感じてから食べる。腹八分目におさえる。夜食は食べない。 起床して体重測定。スタートから1700g減。昨日比400g減。 朝食は、イングリッシュマフィン、目玉焼き、コールスローサラダ、水茄子、きのこマリネ、コーヒー。白木耳と桃膠となつめのデザート😋 pic.twitter.com/WpVch273gF
メニューを開く腹八分目ダイエット3年1カ月と21日。 空腹を感じてから食べる。腹八分目におさえる。夜食は食べない。 起床して体重測定。スタートから1700g減。昨日比400g減。 朝食は、イングリッシュマフィン、目玉焼き、コールスローサラダ、水茄子、きのこマリネ、コーヒー。白木耳と桃膠となつめのデザート😋 pic.twitter.com/WpVch273gF
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