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2024/06/18 53.6kg 計2195kcal P119/F104/C220 #運動 背中筋トレ 🌄#朝ごパン チョコパン、🥚🥗 ☀️昼食 半額お刺身 🌃夕食 手羽と野菜炒め 🥞間食 みたまんま #維持ご飯 #おうちごはん #PFCバランス #食事記録 pic.twitter.com/6dRaniEwZD

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5時ママ@パン好き宅トレ主婦増量中@five5jimama

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