ポスト

さんごさんの股関節はまだまだ良くなります。ビキニフィットネスの難しいところが、ポーズとして股関節を引いてお尻を突き出すことと、みぞおちを意識的に閉めることです。この練習を一生懸命やるとこの姿勢が癖になります。股関節を引いてみぞおちが固まると床が踏めなくなります。

メニューを開く

バレエビルダー1245@balletbuilder

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ