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牛乳、豆腐、ミンチは同じくです! あとは野菜、冷凍の焼きおにぎり、冷凍うすあげ、大豆・ひじき・コーンとかのパウチ、揚げたらいいだけのフライ類、塩サバ、納豆、竹輪あたりです! たんぱく質はコストコで買って冷凍ストックです。 夢は冷凍庫を買い足すことです✨笑

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